Receitas

Receita: os muffins fit que vais querer levar para o trabalho

Olá flores, como está a ser essa semana? Trabalho puro e duro ou férias de papo para o ar?

 

 

Eu gostava de ser este porquinho dentro de água, mas na verdade estou apenas fechada na redação sem poder apanhar sol no esqueleto… vida de trabalhadora é assim. #estamosjuntas

Hoje trago-vos a receita fit de uns muffins deliciosos inspirados na Vanessa Alfaro! Tenho-os feito todos os domingos para ir levando para o trabalho e toda a gente da redação tem adorado, sempre que os experimenta. 

Então decidi partilhar a receita do meu lanche convosco. É fit e deliciosa, aposto que vão adorar!!

Ingredientes

2 bananas maduras

3 ovos

5 colheres de sopa de aveia

1 colher de sobremesa de fermento em pó

1 colher de sopa de cacau em pó

3 colheres de Whey sabor a chesecake (opcional)

1 colher de café de óleo de coco

Canela a gosto (opcional)

Preparação

Colocar tudo na liquidificadora

Colocar em forminhas

Pré-aquecer o forno a 180º

Levar ao forno por 20 a 30 minutos

A receita rende cerca de 12 muffins. 

Voilá

E então, ficaram com água na boca com esta maravilha pouco ou nada calórica?? São super fáceis de se fazer e podem comer sem culpas no trabalho, na praia, em todo o lado…

Beijinhos com amor,

#Joana.

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